ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих. Первый уровень

Длительность: 5 недель.

Узнать больше о своем теле! Научится владеть телом, а соответственно и умом! Своим состоянием и количеством энергии!

Хочешь?! Интересно?
Это не просто интересно!
Это жизненно важно!
Особенно в наше время.

Подробнее на канале @amira.guru.channel

"Я создавала этот курс для вас, чтобы каждый смог обучиться основным правилам самоисцеления и приведения себя в форму через древние техники и знания.

В этом курсе я собрала важные знания полученные от мировых мастеров за 12 лет моей практики.

Этим летом я провела 3 семинар на фестивалях Аватар Фестиваль и Международный Карпатский Фестиваль и закрепила понимание что же действительно Важно получит сейчас людям для здоровья, духовного развития и самоисцеления. Буду делится секретами и знаниями которые не лежат просто так в просторе интернета. Вы получаете инструменты и ключи, обучаетесь как ими пользоваться а дальше все зависит от Вас!"


Амира

Что вы узнаете на курсе для начинающих:
1 - йога: Асаны, Пранаямы. Основа практики

2 - Техники Дыхание жизни... Дыхание клетки
3 - Дао Цигун основные формы и стойки

4 - Питание и очищение
5 - Йога Терапия

Все это на курсе "Основы йоги: 1-й уровень"


Береги свое тело и дух
Береги свою энергию
Будь в ясности и силе
Береги родных и любимых
Все люди на земле едины
Береги себя, свое тело, свою душу
Все есть ЛЮБОВЬ


Основные направления курса: Йога / Дао / Йога терапия


Вы пройдете обучение по следующим направлениям :

+ Основные техники пранаямы.
+ Техника выполнения удияны, бхастрики, наули
+ 10 законов йоги яма нияма

+ Йога терапия - как обучиться простым элементам оздоровления
+ Основные правила йоги

+ Даосское исцеление основные практики
+ Секреты ЙОГИ и что стоит за этим древнем учением
+ Основные техники крия йоги. Принципы. Правила. Эффективность.

+ Асаны. Изучение и отстройка основных асан.

+ Освоение важной техники Дыхание в асане.

+ Основы дыхания в асане, и различие дыхания в трех видах: статика, динамика, медитация.
+ Работа над ошибками в практике
+ Теория: основы хатха йоги

+ Практика: хатха йога, элементы цигун, асаны, пранаяма, дыхание, крия йога.

+ Техника безопасности в йоге

+ Как выбрать тренера, основные критерии выбора.
+ Как стать тренером - делюсь опытом, ошибки, наработки, знания.
+ Устранение ваших ошибок в практике которые могут навредить

Умение выстроить личную практику - проходим на уровне 2

Каждому по желанию будет выдана Программа для личной практики, подобранная в индивидуальном порядке под ваше намерение.


По окончанию курса выдаётся СЕРТИФИКАТ



о прохождении курса «Основы йоги» Системы обучения Universal Tao YOGA Healing от йога студии Shanti Yoga Room.


Проводит обучение мастер и сертифицированный тренер Amira.

Хорошо для тех кто хочет освоить йогу, или никогда не занимался!

Уровень: ЛЕГКИЙ
Подходит даже для тех у кого большой вес! Кто хочет ПОХУДЕТЬ и настроить оздоровительную гимнастику, но не знает как.

Это уникальный курс чтобы начать заниматься с самых основ
Простые легкие упражнения!
Основы дыхания
Основы энергии
Основы йоги

Основы цигун


Длительность курса 5 недель



Будьте в цветении,
С любовью Amira