Курс состоит из 3 уроков. вдохновляющие промо видео и 3 урока с острова БАЛИ. Уровень - легкий, всем доступный. Поработка всего тела. Уроки сняты на острове БАЛИ. Красивые виды. Энергия острова поможет вам войти в практику и состояния балланса. Очень красивые видео. Четкое обьяснение выполнения техники асаны и дыхания. Подходит для вас если Вы хотите: проработать все тело. Укрепить телои мышцы. Освоить МУДРЫ. увеличить растяжку. ПОдходит для Женщин и Мужчин. Раскрытие таза и коленей, открытие грудного отдела.
Очищение от лишнего в теле через Симха Мудру работу с языком.
Втягивание живота проработка техники удияна бандха очищение от токсинов и шлаков. Выведение негативных эммоций и блоков из тела.
Идеально подходит для любого уровня практики. Развивает: гибкость, растяжку, силу, способствует похудению. Гаромнизации гормональной системы. Баллансирует нервную систему. Омоложивает. Накапливает и увеличивает энергию. Дает силу и выносливость. Поднимает иммуните. Гаромнично выстраивает состояние внутреннего балланса. каждый урок прорабатывает все тело и укрепляет мышцы. Простое обьяснение. Все что вам нужно это встать на кроврик. И начать повторять за тренером. Обьясняется техника дыхания и каждое упражение.