Урок йоги. Дыхательные практики и мягкая йога. Снят урок в красивом месте с МОНАКО. Это видео поможет вам наполнится энергией и красото места. Практиковать наблюдая ВОСХОД СОЛНЦА. и МОРЕ МОНАКО. Прекрасное начало дня наполнение энергией и заряд бодрости и сил на весь день. Уровень - легкий, всем доступный. Практика мягкого включения тела через дыхание волновые движения
Раскрытие таза и коленей, открытие грудного отдела.
Очищение от лишнего в теле через дыхание
Втягивание живота проработка техники удияна бандха очищение от токсинов и шлаков. Выведение негативных эммоций и блоков из тела.
Идеально подходит для Женщин, любого уровня практики. Развивает: гибкость, растяжку, силу, способствует похудению. Гаромнизации гормональной системы. Баллансирует нервную систему. Омоложает. Накапливает и увеличивает энергию. Дает силу и выносливость. Поднимает иммуните. Гаромнично выстраивает состояние внутреннего балланса. каждый урок прорабатывает все тело и укрепляет мышцы. Простое обьяснение. Все что вам нужно это встать на кроврик. И начать повторять за тренером. Обьясняется техника дыхания и каждое упражение.